Støtte & Beskyttelse

Vi hos Nordic Training Gear fremstiller forskellige former for støtte og beskyttelse. Knæærmer, albueærmer og neoprenshorts.

Hvad gør knæærmer?
Knæærmer vinder mere og mere popularitet i fitnessverdenen og giver varme og kompression til knæene. Kompressionen øger blodgennemstrømningen og følsomheden fra knæet, og hjælper dig med at præstere med bedre kontrol og stabilitet.

Knæærmer er en værdifuld komponent i alle gymnastiktasker, da de er med til at begrænse knæskallens bevægelser og kan øge kroppens evne til at fornemme dens placering, bevægelser og handlinger.

Läs Mer

Mer information

Vi hos Nordic Training Gear fremstiller forskellige former for støtte og beskyttelse. Knæærmer, albueærmer og neoprenshorts.

Hvad gør knæærmer?
Knæærmer vinder mere og mere popularitet i fitnessverdenen og giver varme og kompression til knæene. Kompressionen øger blodgennemstrømningen og følsomheden fra knæet, og hjælper dig med at præstere med bedre kontrol og stabilitet.

Knæærmer er en værdifuld komponent i alle gymnastiktasker, da de er med til at begrænse knæskallens bevægelser og kan øge kroppens evne til at fornemme dens placering, bevægelser og handlinger.

Når de udfører en træning (såsom squat, ryk eller rystelser), mærker mange mennesker den varme effekt af knæærmer direkte, hvilket stimulerer blodgennemstrømningen og ofte reducerer smerte og ubehag. Knæærmer kan også bruges efter træning, da de hjælper i restitutionsprocessen ved at reducere hævelse og minimere smerter. De er en stor hjælp for folk, der er interesserede i CrossFit, og som bliver brugt efter WOD netop af denne grund.

Fordelene ved at bruge knæærmer
Som vi nævnte tidligere, er en af de største fordele ved at bære knæærmer dens evne til at lindre smertelindring. Udover det er der flere andre fordele ved at bære knæærmer. Her er nogle af vores foretrukne fordele ved knæærmer:

1) Knæstøtte
Der er meget stress og pres på vores led under træning, især på vores knæ. Knæærmer bruges til at bekæmpe noget af smerten og give den tiltrængte støtte. Af denne grund er de populære blandt olympiske vægtløftere og styrkeløftere.

Knæærmer hjælper også med din teknik ved at tilpasse og understøtte vigtige dele, så du kan præstere bedre under squat og underkropstræning.

2) Knækompression
Knæærmer hjælper med at øge blodgennemstrømningen og reducere smerte og hævelse. Det afhænger i høj grad af kompressionsmaterialet, og det er det, der gør knæærmer så populære.

At bære knæærmer med kompression varmer slagområdet op for at regulere blodgennemstrømningen, hvilket hjælper med at lindre smerter, hvilket er den ultimative grund til at bære knæærmer.

3) Knæ restitution
En af grundene til, at knæærmer er så populære i CrossFit, er, at de hjælper atleter i deres restitutionsproces. Efter at have udført WOD'er, arbejder knæbeskyttere for at reducere hævelse og smerte gennem den kompressionsvarmende effekt. Knæærmer er ikke beregnet til at blive båret eller båret som bøjle. Frem for alt er teknologi og form altid først.

Hvad gør albueærmer?
Albueærmer er meget som knæærmer, selvom du har disse dine albuer for at holde varmen, hjælpe med at lindre smerter og hjælpe dig med at undgå skader.

Albueærmer giver kompression og forbedrer iltningen af muskelvæv – hvilket forbedrer din præstation under korte træningspas. At holde dine led varme betyder også at hjælpe dit bindevæv med at varme op mere effektivt, hvilket er særligt vigtigt, når du bliver ældre.

Faktisk blev de oprindeligt brugt til at helbrede problemer relateret til sygdomme i blodkarrene og har eksisteret i omkring 60 år. Det hjælper med at sænke laktatniveauet i blodet og blodpropper, hvilket betyder mindre smerte og hævelse.

Skal jeg bruge albueærmer?
Det korte svar er ja. Alle typer sikkerhedsudstyr eller tilbehør, der forhindrer unødvendig muskelstrækning og giver muskelstøtte, bør altid bruges, når du laver anstrengende øvelser og løfter vægte.

Det, der er vigtigere end at have sådan noget tøj og tilbehør på, er, at du træner den rigtige teknik, og at din teknik ikke går på kompromis med at have dem på, altså at du ikke længere ved, hvordan du gør den rigtige teknik, når du tager albueærmerne af.s.

Hvad gør neoprenshorts?
Neoprenshorts er designet til at give dig varme og hjælpe med at forhindre skader, forstrækninger og betændelse i lysken, hofterne, overbenene og lændehvirvelsøjlen. De giver også kompression til dine overben, hofter, lyske og glutes for at forbedre din atletiske præstation og hjælpe dig med at restituere.

Fordelene ved at bruge neoprenshorts
Også her, som vi nævnte tidligere, er neoprenshorts største fordel at hjælpe med at forebygge skader. Udover det er der også nogle mekaniske fordele ved vores neoprenshorts. De vil give dig et præstationsboost i både dødløft og squat!

x
x