0

Din indkøbskurv er tom

Nordic Training Gear

Knee Wraps

Størrelses skema
Storlek
Flexiblitet
  • Ekstra bred og ekstra tyk, for maksimal ydelse. Specielt udviklet til bodybuildere, vægtløftere, powerliftere og stærke mænd.

    Vores knæbinding er designet af vægtløftere og stærke mænd for at give maksimal komfort og støtte. Knæbindingerne er lavet af bomuld med forskellig høj elasticitet for god støtte. Vi tilbyder tre forskellige former for fleksibilitet, "Normal", "Stiff", "Extra Stiff" og to forskellige længder, 2 m og 2,5 m. Vælg dine knæbinding ud fra, hvor meget støtte du har brug for.

    "Normal" er lidt mere elastisk end almindelige indpakninger. "Stiff" er som almindelige indpakninger. "Extra Stiff" er sværere.

    Specifikationer:

    • Knæbindingerne er designet til dine tungeste squats.
    • 8 cm bred og ekstremt tyk. (Maksimal bredde ved konkurrence.)
    • 3 forskellige former for fleksibilitet.
    • 2 længder, 2 m (maksimal længde i konkurrence) og 2,5 m.
    • "Extra Stiff" er meget stiv.
    • Sælges parvis.
    • 6 måneders garanti.
  • Værd at investere i knæbinding?
    Leder du efter en måde at lave tunge squats på, men er ikke sikker på, om knæbinding er værd at investere i Good News! Det er bestemt et forsøg værd. Knæindpakninger giver dig mulighed for at løfte mere vægt og forbedre din squat -teknik gennem energien skabt af kompressionstrykket..
    Som med alt andet (især træningsudstyr) er der mennesker, der er for og andre, der er imod at bruge knæbinding.
    Du har sikkert set mange andre, der har brugt noget støtte til knæene, enten knæbinding eller knæærmer. Der er en vis forskel mellem knæbinding og knæærmer, men det kommer vi til senere.
    Det er vigtigt at vide, at knæbinding (som med andet træningsudstyr) er beregnet til at forbedre og hjælpe med tunge løft. Hvis din squat -teknik er dårlig, og du allerede har problemer med dine knæled, kan knæbinding ikke være særlig nyttig for dig.

    Hvordan ved jeg, hvad jeg skal vælge?
    Hvilket er det rigtige for dig - knæbinding eller knæærmer Som med det meste træningsudstyr er svaret: det afhænger. Det hele afhænger af, hvordan du planlægger at bruge knæbinding. For eksempel. Knæindpakninger foretrækkes af vægtløftere og stærke mænd, fordi det hjælper dig med at løfte så meget vægt som muligt, da der lagres mere energi, hvilket giver bedre momentum under løft..
    Den sidste ting at tænke på vedrørende knæbinding er, at det kan være mere restriktivt end knæærmer, fordi det er ekstra materiale, der er aflastet omkring knæene. På samme måde er knæærmer perfekte til tunge løft og restitution, men hjælper ikke med mobilitet og teknik.

    Hvad er knæindpakninger?
    Vi har lige dækket, om knæbinding skal være en vigtig del af din træningstaske, men vi har ikke dækket, hvad det er. Knæindpakninger er wraps af kompressionstype, der er designet til at give dig støtte og stabilitet i knæleddet. Knæindpakninger hjælper også med at lindre spændinger og stress på knæ og lårmuskler.
    Knæindpakninger er lavet af lignende elastisk materiale, der bruges i håndled, men er meget længere i længden (2 meter eller længere). Knæindpakninger er populære, fordi de har en tendens til at forbedre knæets sikkerhed under tunge løft, såsom squats og benpressøvelser.

    Hvornår skal man bruge knæbinding?
    Den mest almindelige træningsknæbinding bruges i er squats. Du ser ofte vægtløftere bruge knæbinding, fordi det giver dig mulighed for at løfte tungere vægte.
    Et af vores mest almindelige spørgsmål er "Sådan laver du knæbinding, så du kan løfte tungere vægte". Den energi, der er lagret i knæomslag, er nyttig under squatens excentriske fase, som fungerer som et brændstof til at flytte løfteren opad og fuldføre bevægelsen (gentagelse). Andre øvelser, som du kan se knæbinding bruges i, omfatter benpresninger, dødløft og andre former for squats..
    Hvorfor bruge knæbinding Udover de ovennævnte grunde til, at folk bruger knæbinding, har du også lov til at løfte tungere vægte i et hurtigere tempo. Knæindpakninger er også nyttige til at reducere trykket og belastningen på sener, der findes i lårmusklen. Som med alle hjælpemidler kan overforbrug resultere i, at kroppen tilpasser sig den ekstra støtte, hvilket forårsager svagere muskelstyrke, som igen kan føre til skader. Begræns brugen af knæbinding (og andre hjælpemidler) til at hjælpe med de tungeste løft eller med 1RM..

    Sådan bruges knæindpakninger?
    Alle vil have deres egne præferencer, men der er to vigtige måder, hvordan man tager knæet på.
    Spiral teknik er en måde at tage knæomslag på. Du starter under knæet og vikler materialet rundt i en spiralmetode, indtil du løber tør for materiale. Under spiralbevægelsen skal du sørge for, at der er spænding nok til at give støtte, men ikke så hårdt, at du ikke kan bøje knæene.
    Den anden mulighed for, hvordan man tager knæomslag på, kaldes krydsteknik. Ligesom det lyder, skal du krydse omslagene over knæet og derefter manøvrere materialet under knæet. Derfra danner du et mønster, der væver materialet fra toppen af knæet til bunden, indtil knæindpakningerne løber ud.
    Hvis du aldrig har brugt knæbinding før, kan det tage noget tid, før du får det til at sidde perfekt, og vi anbefaler, at du bærer dem lidt løst, indtil du bliver fortrolig med den ekstra kompression

    Knæindpakninger eller knæærmer?
    Så hvilken mulighed er bedst, knæbinding eller knæærmer Skal du bruge knæbinding eller knæærmer Nu hvor du ved, hvad knæbinding gør, og hvem der normalt bruger dem, kan du sandsynligvis beslutte, hvilken mulighed der er bedst for dig. Der er dog nogle ting, du kan være opmærksom på, når du vælger enten knæbinding eller knæærmer.s.
    Når det kommer til knæbinding, kan nogle mennesker med knæproblemer opleve øget smerte på grund af den øgede friktion skabt af knæbinding. En anden overvejelse er, at knæbinding kan ændre din squat -ydeevne, så sørg for at du ikke ofrer det bare for at kunne løfte tungere vægte.
    Knæærmer er også meget populære, især for folk der kører crossfit eller i konkurrencemiljøer. Knæærmer holder knæet varmt og giver kompression under hele aktiviteten ved at øge blodgennemstrømningen, hvilket reducerer risikoen for skader. Knæærmer bruges også i større omfang til en række andre atletiske formål såsom løb, basketball, volleyball og mere.
    Blandt fordelene ved knæærmer er der også nogle ulemper. Selvom de giver smertelindring og støtte, hjælper knæærmerne dig ikke med at løfte tungere vægte. Vigtigst af alt bør de ikke bruges som en bøjle eller langsigtet løsning på led- eller knæsmerter.

x
x