Vad är elbow sleeves?
Våra elbow sleeves, även kallat armbågsvärmare, är tillverkade av högkvalitativt material av neopren med tjockleken 5-7 mm. Våra armbågsvärmare skapar kompression och värme, vilket i sin tur ökar blodcirkulationen i armbågarna och armmusklerna. De används många gånger när armbågarna utsätts för stress, t.ex. vid bänkpress och axelpress.
Vad är fördelarna med elbow sleeves?
En av de främsta orsakerna till att våra elbow sleeves är populära är att de förebygger skador och skapar stabilitet för muskler och leder. De hjälper dig att prestera med bättre kontroll och stabilitet under dina träningspass. Våra armbågsvärmare används även för att ge dig smärtlindring och lindra obehag. Du kan även använda dem efter dina träningspass för att hjälpa dig i din återhämtningsprocess genom att minska svullnad och minimera smärta.
Några av våra favoritfördelar, som våra armbågsvärmare ger:
- Bättre skydd:
Obehag, allmän värk och armbågssmärta kan vara irriterande. Våra elbow sleeves skapar skydd genom sina värmande kompressionsfunktioner och minskar obehag som är orsakat av tendinit, golfarmbåge, tennisarmbåge, musarm, artrit med mera. Dessutom är våra armbågsvärmare utmärkta för att skydda dina armmuskler och senor under dina tyngsta pressövningar.
- Reglering av kroppstemperatur:
Våra elbow sleeves hjälper till att reglera din kroppstemperatur vilket är till stor nytta i utomhus sporter och aktiviteter, speciellt under vinterhalvåret. Kompressionen som våra armbågsvärmare ger fungerar genom att kroppen modererar blodflödet och ökar cirkulationen.
- Bättre återhämtning:
Våra elbow sleeves förbättrar även din återhämtning, eftersom de minskar smärta och svullnad i dina armbågar. Både under och efter din träning kan du använda våra armbågsvärmare. Under din tyngsta träning kommer de att öka cirkulationen, vilket gör att dina muskler återhämtar sig snabbare.
Vilken storlek ska du ha på elbow sleeves?
En lagom åtsittande passform på våra armbågsvärmare är det bästa, eftersom för hårt åtsittande kan ge motsatt effekt genom att strypa blodflödet och för löst åtsittande ger dig inte den kompressionen du behöver. Den perfekta storleken på våra elbow sleeves är när det känns bekvämt, materialet andas och att de inte begränsar dig i din träning.
Så här mäter du enklast för att få rätt passform på dina armbågsvärmare:
- Mät med ett måttband. Har du inte det till hands fungerar även en linjal tillsammans med ett snöre.
- Börja med att ha armen utsträckt och avslappnad.
- Om du använder ett måttband, mät runt underarmen där dina elbow sleeves kommer börjar och mät runt överarmen där de kommer sluta.
- Om du använder ett snöre gör du samma sak, men mäter snörets längd med en linjal efteråt.
- När du har hittat rätt mått, jämför med vår storlekstabell.
Använd armbågsstöd i träningen
Armbågsstöd, eller elbow sleeves, kan vara en värdefull del av din träningsutrustning, särskilt om du vill förebygga skador och förbättra din prestation. Det finns flera anledningar till varför man kan använda armbågsstöd under träningen, och vi kommer att gå igenom de viktigaste för- och nackdelarna samt diskutera när det kan vara lämpligt att använda dem på gymmet.
En av de största fördelarna med armbågsstöd är att de erbjuder stöd och stabilitet åt armbågsleden under intensiva träningspass, vilket kan hjälpa till att minska risken för skador. De fungerar genom att ge kompression och värme, vilket minskar svullnad och inflammation, samt förbättrar blodcirkulationen i området. Detta kan vara särskilt fördelaktigt för personer som har en historia av armbågsskador eller som upplever smärta under träning.
En annan fördel med armbågsstöd är att de kan förbättra din teknik och utförande av övningar, särskilt i tyngdlyftning och andra styrketräningsaktiviteter. Genom att erbjuda extra stöd och stabilitet, kan armbågsstöden hjälpa dig att bibehålla korrekt form och minimera risken för felaktiga rörelser som kan leda till skador.
Det finns dock vissa nackdelar att tänka på när det gäller att använda armbågsstöd. En av dessa är att de kan ge en falsk känsla av säkerhet och göra att du lyfter tyngre vikter än vad du normalt skulle kunna göra utan stödet. Detta kan potentiellt öka risken för skador om du inte är försiktig. Dessutom kan överanvändning av armbågsstöd leda till att musklerna runt armbågsleden blir svagare, eftersom de inte behöver arbeta lika hårt för att stabilisera leden.
Sammanfattningsvis kan armbågsstöd vara ett användbart hjälpmedel för att förebygga skador och förbättra prestationen under träningen, men det är viktigt att använda dem på rätt sätt och förstå deras för- och nackdelar. Utforska vårt utbud av armbågsstöd och hitta den perfekta produkten för dina individuella träningsbehov.
Stabila armbågsstöd till gymmet
Armbågsstöd är ett utmärkt träningsredskap som kan hjälpa dig att förbättra dina prestationer och minska risken för skador när du tränar på gymmet. De kan vara särskilt användbara i vissa övningar där armbågsleden utsätts för stor belastning eller när du behöver extra stöd för att förhindra överbelastning och skador.
Några av de övningar där armbågsstöd kan vara fördelaktiga inkluderar:
- Bänkpress: Armbågsstöd kan hjälpa till att stabilisera armbågsleden och ge stöd under den negativa fasen av rörelsen. Detta kan minska risken för skador och förbättra din teknik.
- Armhävningar: Om du har svårt med armhävningar på grund av svaga armbågar eller tidigare skador, kan armbågsstöd hjälpa dig att utföra övningen med bättre form och mindre smärta.
- Dips: Armbågsstöd kan ge extra stöd när du utför dips och bidra till att minska belastningen på armbågsleden, vilket kan förhindra överbelastning och skador.
- Skivstångsrodd: När du utför skivstångsrodd eller liknande övningar som involverar en rörelse där armbågen böjs och sträcks under belastning, kan armbågsstöd hjälpa till att stabilisera armbågsleden och förbättra tekniken.
- Chins och pull-ups: I dessa övningar, där överkroppsstyrka är avgörande, kan armbågsstöd bidra till att minska belastningen på armbågsleden och förbättra din förmåga att utföra fler repetitioner.
Oavsett vilken typ av övningar du utför på gymmet, kan armbågsstöd vara ett värdefullt tillskott till din träningsrutin för att förbättra prestanda och minska risken för skador.
Bästsäljare
Kampanjer
Nyheter
Lifting Straps 
Lyftarbälten 
Nordic Grips
Knee Sleeves
Elbow Sleeves
Wrist Wraps 
Knee Wraps
Luktsalt
Kosttillskott
Neoprene Shorts
Grip Shirt
Marklyftsstrumpor
Gym Kalk 
Lyftarskor
Strongman Tacky
Stone Sleeves
Sandbags
Compression Cuffs
Accessoarer
