Wilks / DOTS

Wilks- och DOTS-kalkylator

Räkna ut din Wilks- och DOTS-poäng baserat på din styrkelyftstotal (knäböj + bänkpress + marklyft) eller ett enskilt lyft. Du kan antingen fylla i knäböj, bänkpress och marklyft separat eller ange din redan uträknade total direkt. DOTS är den officiella formeln som används av IPF (International Powerlifting Federation) sedan 2020 för att jämföra styrka mellan olika kroppsvikter, medan Wilks är den klassiska formeln som länge har använts inom styrkelyft.