0

DIN VARUKORG

Din varukorg är för tillfället tom.

Knee Sleeves

Vi på Nordic Training Gear tillverkar ett par knee sleeves i högkvalitativt material av neopren med en tjocklek på 7 mm.

Längre ner på denna sida kan du läsa mer djupgående om vad knee sleeves är.


Mer information

Vad är knee sleeves?

Vi märker att knee sleeves, även kallat knävärmare, blir mer och mer populärt inom träningsvärlden, eftersom de ger värme och kompression till knäna. Våra knävärmare ökar blodflödet och stabiliteten i knäna, vilket hjälper dig att prestera med bättre kontroll.

När du utför ett träningspass, t.ex. knäböj, känner du av den värmande effekten från våra knävärmare direkt, vilket stimulerar blodflödet och minskar ofta smärta och obehag i dina knän.

Våra knävärmare kan också användas efter träning, eftersom de kan hjälpa dig i återhämtningsprocessen genom att minska svullnad och minimera smärta. De är även en stor hjälp för dig som tränar CrossFit av just denna anledning.

Vad är fördelarna med att använda våra knee sleeves?

Som vi nämnde tidigare är en av de största fördelarna med att använda våra knee sleeves dess förmåga att öka blodflödet och ge smärtlindring. Bortsett från det finns det flera andra fördelar med dem.

Här är några av våra favoritfördelar, som våra knävärmare ger:

1. Knästöd.
Det blir mycket stress och tryck som läggs på våra leder under träningspass, särskilt på våra knän. Våra knävärmare används för att ge dig välbehövligt stöd. Av denna anledning är de populära bland strongman, tyngdlyftare och styrkelyftare. De hjälper också till med din teknik genom att stabilisera dina knän, så att du kan prestera bättre under t.ex. knäböj och andra benövningar.

2. Knäkompression.
Våra knee sleeves hjälper till att öka blodflödet och minska smärta och svullnad. Det beror till stor del på vårt högkvalitativa kompressionsmaterial och är en av anledningarna, som gör dem så populära. En annan bra anledning är att våra knävärmare hjälper till att värma upp dina knän, som i sin tur lindrar smärta.

3. Återhämtning för knäna.
Även inom CrossFit är våra knee sleeves populära, eftersom att de hjälper dig i din återhämtningsprocess. Efter att ha utfört WODs kan du använda dem för att minska svullnad och smärta eftersom våra knävärmare ger kompression och värme.

Hur vet du vilken storlek du har på våra knee sleeves?

Det finns ett enkelt sätt att hitta rätt storlek på våra knee sleeves. De ska inte vara lösa eller säckiga. Hårt åtsittande passform på våra knävärmare är oftast att föredra för att du ska få ett bra och rätt stöd. De ska dock inte vara så pass hårt åtsittande att de stryper blodflödet eller att de klämmer ditt knä/din hud.

För att hitta rätt storlek mäter du med ett måttband. Har du inte det till hands fungerar även en linjal tillsammans med ett snöre.

Så här mäter du enklast för att få rätt passform:

1. Börja med att ha knäet utsträckt (om du sitter) eller stå upp vanligt.
2. Om du använder ett måttband, mät runt mitten av knäleden.
3. Om du använder ett snöre gör du samma sak, men mäter snörets längd med en linjal efteråt.
4. När du har hittat rätt mått, jämför med vår storlekstabell.
Välj en storlek mindre om du önskar extra hårt åtsittande knävärmare.

Hur ska man tvätta våra knee sleeves?

Att ta hand om dina knee sleeves är en viktig del. Vi svettas trots allt mycket under våra träningspass och de kan då bli ganska illaluktande.

Det finns åtgärder du kan vidta för att förhindra lukten, t.ex. att vända dina knee sleeves ut och in efter din träning och låta dem lufttorka. Nedan förklarar vi hur du tar hand om dina knee sleeves för att maximera livslängden.

1. Regelbundet underhåll.
Att tvätta knee sleeves då och då är bra så att de kan återfå sin korrekta passform och stöd. Med tiden kan kompressionsmaterialet bli lite slappt, så för att återställa dem till sin korrekta passform, rekommenderar vi att du tvättar dina knävärmare regelbundet.

2. Normal tvätt.
Det vanligaste sättet att tvätta dina knee sleeves är genom att tvätta dem i din tvättmaskin på 30 grader och därefter låta dem lufttorka. Hur ofta du tvättar dina knävärmare är beroende på användningsfrekvens och lukt.

3. Intensiv tvätt.
Om du behöver en mer intensiv tvätt kan du koka dina knee sleeves i varmt vatten. Lägg dem i en kastrull fylld med vatten i 5 minuter. Efter kokning, ta av kastrullen från värmen och tillsätt lite diskmedel. Låt svalna. När dina knävärmare har svalnat, skölj dem med vatten och låt lufttorka.

4. Extrem tvätt.
För extrema fall och för att ta bort mögel är ett alternativ att använda destillerad vit vinäger och blötlägga dina knee sleeves i en varmvatten-vinägerlösning. Blötlägg dem i cirka 10 minuter, tvätta dem sen för hand eller slänga in dem i din tvättmaskin. Låt dem lufttorka, sen är du klar.