Meny

Produkter
Bästsäljare
Nyheter
Färdiga paket
Kampanjer
Strongman
- null Strongmanutrustning
- null Artiklar om Strongman
Om Oss
- null Vår Historia
- null Team NTGear
Artiklar

Wrist Wraps & Handledslindor

Wrist Wraps, även kallade handledslindor, är ett träningstillbehör som lindas runt handlederna för att ge extra stabilitet vid tunga pressövningar som bänkpress, axelpress och militärpress. De hjälper till att hålla handleden i en neutral position, minska belastningen på leder och senor, och förebygga skador vid styrketräning.

Hos oss på NTGear hittar du handledslindor i olika längder, flexibiliteter och utföranden – från styvare modeller för maximal support till mer elastiska varianter för rörelsefrihet. Våra Wrist Wraps är tillverkade av slitstarka material med hög elasticitet, kardborrestängning, och finns med antingen tumögla eller handledsögla för säker passform under hela lyftet.

När du väljer handledslindor från NTGear får du genomtänkta produkter utvecklade tillsammans med erfarna atleter – utformade för att ge dig bättre kontroll, ökad säkerhet och stabilitet vid varje repetition.

Wrist Wraps With Thumb Loop, 40 CM (Blå) 349 kr

Wrist Wraps With Thumb Loop, 40 CM (Rosa) 349 kr

Wrist Wraps With Thumb Loop, 60 CM (Blå) 349 kr

Wrist Wraps With Thumb Loop, 60 CM (Rosa) 349 kr

Wrist Wraps With Thumb Loop, 100 CM (Blå) 349 kr

Wrist Wraps With Thumb Loop, 100 CM (Rosa) 349 kr

Wrist Wraps With Wrist Loop, 40 CM 349 kr

Wrist Wraps With Wrist Loop, 60 CM 349 kr

Wrist Wraps With Wrist Loop, 100 CM 349 kr

Mer information

Varför ska man använda Wrist Wraps?

När vikterna blir tyngre och pressen på handlederna ökar kan Wrist Wraps, även kallade handledsstöd för gym, vara skillnaden mellan ett bra lyft och ett som leder till smärta eller skada. De ger inte bara stöd, utan också trygghet i varje repetition. Genom att stabilisera handleden och minska risken för översträckning kan du fokusera helt på tekniken, istället för att oroa dig för svikt eller obehag.

Oavsett om du tränar för att slå nya personbästa i bänkpress, bygga styrka i militärpress eller helt enkelt vill hålla handlederna friska över tid, är Wrist Wraps ett enkelt men kraftfullt verktyg. De passar särskilt bra för dig som tränar ofta och tungt, eller som redan upplever känningar i handlederna. Med rätt stöd kan du träna hårdare, mer kontrollerat och med mindre risk för skador.

Hur använder man Wrist Wraps?

Kontrollera vilken av dina lindor som är för höger respektive vänster handled. Detta står på tvättlappen på insidan.
När du vet vilken linda som hör till vilken handled, identifiera öglan och håll i den med handen.
Dra öglan mellan tummen och pekfingret så att öglan och din linda hamnar på utsidan av handen.
Håll handleden rak och linda runt handleden och en bit upp på handen för att förhindra att handleden böjs. Linda så hårt du önskar för optimalt stöd.
När lindan är slut fäster du kardborrebandet och släpper öglan ur handen.

Hur hårt du lindar är en personlig preferens och beror på vilken övning du utför. Vissa föredrar att spänna åt hårt och sedan lossa direkt efter lyftet för att blodcirkulationen ska återgå till det normala.

Vilken längd på Wrist Wraps?

Att välja rätt längd är en viktig faktor för att optimera både stöd och prestation. Olika längder erbjuder varierande nivåer av stabilitet och rörelsefrihet. Kortare handledslindor ger ofta mer flexibilitet och passar bra vid övningar som kräver rörlighet i handlederna, medan längre alternativ ger extra stöd för tyngre lyft.

Kortare Wrist Wraps (ca 30–40 cm):

Ger lättare stöd och större rörlighet.
Populära för övningar som bänkpress med lättare vikt, CrossFit, olympiska lyft och WODs där snabbhet och flexibilitet är viktigt.

Mellanlängd (ca 45–60 cm):

Ger en balans mellan stabilitet och rörlighet.
Vanligt val för många som vill ha ”allround-lindor”.

Längre Wrist Wraps (ca 65–100 cm):

Ger maximalt stöd och kompression.
Passar bra för tyngre lyft som bänkpress och militärpress, eller när man vill ha mycket stabilitet.

Använd Wrist Wraps i styrkelyft

Inom styrkelyft har handledslindor en viktig roll eftersom de tillför extra stöd och stabilitet åt handlederna. Tunga lyft kan utsätta handlederna för hög belastning och öka skaderisken, och därför är stabiliserande lindor ett populärt hjälpmedel.

Våra lindor är inte IPF-godkända. Däremot kan de fortfarande ge många fördelar vid exempelvis bänkpress och knäböj:

Förbättrat stöd och stabilitet: Handledslindor bidrar till en stabil position och därmed effektivare kraftöverföring.
Förebyggande av skador: Begränsad överdriven rörelse och extra stöd minskar risken för överbelastning och förslitningar.
Förbättrad prestation: Med stabila handleder kan du lyfta tyngre vikter och nå nya personliga rekord.

Var dock medveten om att för frekvent användning av Wrist Wraps kan begränsa rörelseomfånget och bromsa den naturliga utvecklingen av styrka i handlederna. Se till att träna utan stöd ibland för att stärka musklerna i handlederna på egen hand.

I styrkelyft är dessa lindor extra vanliga i bänkpress och knäböj, där handlederna ofta belastas hårt. Använd dem på rätt sätt och rådfråga gärna en tränare eller erfaren lyftare om du är osäker på hur du bäst drar nytta av dem.

Hur tvättar jag mina Wrist Wraps?

För att dina handledslindor ska hålla sig fräscha och behålla sin elasticitet, är det viktigt att du rengör dem på rätt sätt. Börja med att skölja av eventuella ytliga fläckar i kallt vatten. Använd sedan ett milt tvättmedel och tvätta dem för hand eller i en tvättpåse i maskin på låg temperatur. Undvik sköljmedel och hög värme, eftersom det kan skada kardborrefästet och gummitrådarna i materialet. Låt dem alltid lufttorka – gärna hängandes eller liggandes plant – för att bevara passformen och förlänga deras livslängd.

Är det skillnad på Wrist Wraps för nybörjare vs. erfarna lyftare?

Nybörjare kan ofta dra nytta av mjukare eller kortare Wrist Wraps som erbjuder tillräckligt stöd utan att begränsa rörligheten för mycket. Detta underlättar inlärning av korrekt teknik och gör att man inte förlitar sig alltför mycket på lindorna. Mer erfarna lyftare eller atleter som hanterar tyngre vikter föredrar ofta styvare och ibland längre handledslindor, eftersom de ger maximalt stöd och stabilitet vid riktigt tunga lyft. Valet beror på individuella behov, träningsmål och vilken nivå man befinner sig på.

Wrist Wraps för herr och dam

Upptäck våra högkvalitativa Wrist Wraps och handledslindor, designade med både herr och dam i åtanke. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren atlet erbjuder våra handledslindor perfekt passform och stöd som hjälper dig att lyfta tyngre, säkrare och mer bekvämt. Välj mellan olika längder, flexibiliteter och stilar – alla framtagna för att ge optimal komfort och stabilitet för både manliga och kvinnliga handleder. Våra Wrist Wraps fungerar utmärkt som handledsstöd för gym, oavsett om du tränar styrkelyft, CrossFit, Strongman eller klassisk styrketräning. Lyft säkert, lyft stabilt – med Wrist Wraps för alla!