Vad Àr wrist wraps?
VÄra wrist wraps, Àven kallat handledsstöd, Àr utvecklade för att ge dig ett perfekt stöd och stabilitet i dina handleder sÄ att du förebygger skador. VÄra handledsstöd kan Àven hjÀlpa till om du redan har utmaningar med dina handleder. De anvÀnds vanligtvis nÀr du lyfter extra tungt vid t.ex. bÀnkpress, axelpress eller andra pressövningar.
Vi har valt att tillverka vÄra handledsstöd av högkvalitativ, slitstark och elastisk kombination av polyester och gummi. Detta för att ge dig den bÀsta möjliga stabiliteten till dina handleder och för en extra lÄng livslÀngd.
Varför ska man anvÀnda wrist wraps?
VÄra wrist wraps Àr utvecklade och tillverkade för ökad sÀkerhet, stabilisering och komfort. VÄra handledsstöd kan vara avgörande för att du ska fÄ ut det mesta av alla dina pressövningar. Oavsett om du trÀnar CrossFit, styrkelyft, styrketrÀning, bodybuilding eller bara behöver mer stöd, finns det ett par för just dig.
Hur anvÀnder man wrist wraps?
HÀr förklara vi hur du anvÀnder vÄra wrist wraps pÄ ett korrekt sÀtt:
- Det första du ska göra Àr att kolla vilken av dina handledsstöd som Àr för höger respektive vÀnster handled. Detta stÄr pÄ tvÀttlappen, som finns pÄ insidan av dem.
- NÀr du vet vilken av dina handledsstöd, som ska sitta pÄ vilken handled identifiera öglan och hÄll fast den i din hand.
- Dra sedan öglan mellan tummen och pekfingret, sÄ att öglan och dina handledsstöd Àr pÄ utsidan av handen.
- HÄll sedan din handled rak och linda dem runt handleden och sedan en liten bit upp pÄ handen, sÄ att du inte kan böja handleden. PÄ detta sÀtt fÄr du stabilitet i handleden och förebygger skador. Linda hÄrt.
- NÀr wrist wraps lindan tar slut, fÀst kardborrebandet och slÀpp öglan ur handen.
Det Àr en personlig preferens hur hÄrt du föredrar att dina handledsstöd ska sitta pÄ handleden och kan vara olika hÄrt beroende pÄ vilken övning du ska anvÀnda dem i. En del föredrar att linda dem sÄ pass hÄrt att de mÄste linda upp dem direkt efter sitt lyft för att blodcirkulationen ska ÄtergÄ till det normala.
Vilken lÀngd pÄ handledslindor?
Valet av lÀngd pÄ handledslindor, eller wrist wraps, Àr en viktig faktor att övervÀga nÀr du vill optimera stöd och prestation under din trÀning. Olika lÀngder pÄ handledslindor erbjuder varierande nivÄer av stöd och anpassningsförmÄga, vilket gör att du kan hitta den perfekta lösningen för dina specifika behov och trÀningsmÄl.
Anledningen till att det finns olika lĂ€ngder pĂ„ handledslindor Ă€r att de Ă€r designade för att möta en mĂ€ngd olika behov och preferenser hos idrottare och trĂ€nande individer. Kortare handledslindor ger generellt ett lĂ€ttare stöd och större rörelsefrihet, vilket kan vara fördelaktigt för de som utför övningar som krĂ€ver smidighet och flexibilitet i handlederna. Ă
andra sidan, lÀngre handledslindor erbjuder mer omfattande stöd och stabilitet, vilket kan vara mer lÀmpligt för tyngre lyft och övningar dÀr maximalt stöd Àr viktigt.
För att vÀlja rÀtt lÀngd pÄ handledslindor för dina behov, bör du övervÀga faktorer sÄsom dina trÀningsmÄl, den typ av övningar du utför, och din personliga preferens för stöd och komfort. Det kan ocksÄ vara en bra idé att experimentera med olika lÀngder och typer av handledslindor för att hitta den bÀsta lösningen för dig. NTGear erbjuder ett brett utbud av högkvalitativa wrist wraps i olika lÀngder och flexibilteter, sÄ att du enkelt kan hitta den perfekta kombinationen av stöd och komfort för din trÀning.
Oavsett vilken lÀngd pÄ handledslindor du vÀljer, Àr det viktigt att anvÀnda dem pÄ rÀtt sÀtt för att fÄ ut mesta möjliga av deras stödjande egenskaper och minimera risken för skador.
AnvÀnd handledslindor i styrkelyft
Handledslindor, eller wrist wraps, spelar en viktig roll i styrkelyft genom att erbjuda stöd, stabilitet och skydd för handlederna. Styrkelyft innebÀr ofta lyft av tunga vikter, vilket kan utsÀtta handlederna för höga belastningar och öka risken för skador.
VÄra handledslindor Àr inte IPF godkÀnda AnvÀndningen av handledslindor i styrkelyft har flera fördelar, sÄsom:
- FörbÀttrat stöd och stabilitet: Handledslindor ger extra stöd till handlederna och hjÀlper till att hÄlla dem i en stabil position under lyft, vilket kan bidra till en mer effektiv kraftöverföring och bÀttre teknik.
- Förebyggande av skador: Genom att erbjuda stöd och begrÀnsa överdriven rörelse kan handledslindor hjÀlpa till att minska risken för överbelastningsskador och förslitningar i handlederna.
- FörbÀttrad prestation: Med bÀttre stöd och stabilitet kan du lyfta tyngre vikter och uppnÄ personliga rekord med större sjÀlvförtroende.
Det finns dock vissa potentiella nackdelar med att anvÀnda handledslindor i styrkelyft, som att de kan minska rörelseomfÄnget och begrÀnsa utvecklingen av egen styrka i handlederna om de anvÀnds för ofta.
Handledslindor i styrkelyft kan vara sĂ€rskilt anvĂ€ndbara för personer som har tidigare skador, svaghet i handlederna eller de som lyfter mycket tunga vikter. Ăven om de kan vara anvĂ€ndbara för de flesta styrkelyftare, Ă€r det viktigt att inte bli för beroende av dem och att trĂ€na utan dem för att stĂ€rka handlederna naturligt.
I styrkelyft anvÀnds ofta handledslindor i tvÄ olika övningar, bÀnkpress och knÀböj, eftersom de ofta involverar tunga vikter och stora belastningar pÄ handlederna. Det Àr dock viktigt att anvÀnda dem pÄ rÀtt sÀtt och att följa rÄd frÄn trÀnare eller erfarna idrottare för att fÄ bÀsta möjliga resultat.
BÀstsÀljare
Kampanjer
Nyheter
Lifting Straps
LyftarbÀlten
Nordic Grips
Knee Sleeves
Elbow Sleeves
Wrist Wraps
Knee Wraps
Luktsalt
Neoprene Shorts
Grip Shirt
Marklyftsstrumpor
Gym Kalk 
Strongman Tacky
Sandbags
Accessoarer
