Stöd & Skydd

Vi på Nordic Training Gear tillverkar olika typer av stöd & skydd. Knee sleeves, elbow sleeves och neoprene shorts.

Vad gör knee sleeves?
Knee sleeves får mer och mer popularitet inom fitnessvärlden och ger värme och kompression till knäna. Kompressionen ökar blodflödet och lyhördheten från knäet, hjälper dig att prestera med bättre kontroll och stabilitet.

Knee sleeves är en värdefull komponent i alla gymväskor eftersom de hjälper till att begränsa knäskålens rörelser och kan öka kroppens förmåga att känna av dess placering, rörelser och handlingar.

Läs Mer

Mer information

Vi på Nordic Training Gear tillverkar olika typer av stöd & skydd. Knee sleeves, elbow sleeves och neoprene shorts.

Vad gör knee sleeves?
Knee sleeves får mer och mer popularitet inom fitnessvärlden och ger värme och kompression till knäna. Kompressionen ökar blodflödet och lyhördheten från knäet, hjälper dig att prestera med bättre kontroll och stabilitet.

Knee sleeves är en värdefull komponent i alla gymväskor eftersom de hjälper till att begränsa knäskålens rörelser och kan öka kroppens förmåga att känna av dess placering, rörelser och handlingar.

När du utför ett träningspass (till exempel knäböj, rycka eller ren och ruk) känner många människor den värmande effekten av knee sleeves direkt, vilket stimulerar blodflödet och ofta minskar smärta och obehag. Knee sleeves kan också användas efter träning eftersom de hjälper till i återhämtningsprocessen genom att minska svullnad och minimera smärta. De är en stor hjälp för människor som är intresserade av CrossFit och som används efter WOD av just denna anledning.

Fördelarna med att använda knee sleeves
Som vi nämnde tidigare är en av de största fördelarna med att bära knee sleeves dess förmåga att lindra smärtlindring. Bortsett från det finns det flera andra fördelar med att bära knee sleeves. Här är några av våra favoritfördelar som knee sleeves ger:

1) Knästöd
Det finns mycket stress och tryck som läggs på våra leder under träningspass, särskilt på våra knän. Knee sleeves används för att bekämpa en del av smärtan och ger välbehövligt stöd. Av denna anledning är de populära bland olympiska tyngdlyftare och styrkelyftare.

Knee Sleeves hjälper också till med din teknik genom att anpassa och stödja viktiga delar, så att du kan prestera bättre under knäböj och underkroppspass.

2) Knäkompression
Knee sleeves hjälper till att öka blodflödet och minska smärta och svullnad. Det beror till stor del på kompressionsmaterialet och det är det som gör knee sleeves så populära.

Att bära knee sleeves med kompression värmer upp slagområdet för att reglera blodflödet vilket hjälper till att lindra smärta, vilket är den ultimata anledningen till att bära knee sleeves.

3) Knä återhämtning
En av anledningarna till att knee sleeves är så populära i CrossFit är att de hjälper idrottare i deras återhämtningsprocess. Efter att ha utfört WODs arbetar knähylsor för att minska svullnad och smärta genom den kompressionsvärmande effekten. Knee sleeves är inte avsedda att användas eller bäras som en hängslen. Framför allt är teknik och form alltid först.

Vad gör elbow sleeves?
Elbow sleeves är ungefär som knee sleeves fast du har dessa dina armbågar för att hålla värmen, hjälpa till att lindra värk och hjälpa dig att undvika skador.

Elbow sleeves ger kompression och förbättrar muskelvävnadens syresättning - vilket förbättrar din prestation under korta träningspass. Att hålla dina leder varma innebär också att hjälpa din bindväv att värmas upp mer effektivt, vilket är särskilt viktigt när du blir äldre.

Faktum är att de ursprungligen användes för att bota problem relaterade till sjukdomar i blodkärlen och har funnits i cirka 60 år. Det hjälper till att sänka blodlaktatnivån och ansamling av blod, vilket innebär mindre smärta och svullnad.

Ska jag använda elbow sleeves?
Det korta svaret är ja. Alla typer av säkerhetsutrustning eller tillbehör som förhindrar onödig muskelsträckning och ger muskelstöd bör alltid användas när du gör ansträngande övningar och lyfter vikter.

Vad som är viktigare än att bära sådana kläder och tillbehör är dock att du tränar rätt teknik – och att din teknik inte kompromissar av att bära dem – dvs du vet inte längre hur du gör rätt teknik när du tar av dig elbow sleeves.

Vad gör neoprene shorts?
Neoprene shorts är utformade för att ge dig värme och hjälpa till att förhindra skador, påfrestningar och inflammationer i ljumsken, höfterna, övre benen och ländryggen. De ger också kompression till dina övre ben, höfter, ljumsken och glutes för att förbättra din atletiska prestanda och hjälpa till att återhämta sig.

Fördelarna med att använda neoprene shorts
Även här som vi tidigare nämnt är neoprene shorts största fördel att hjälpa till att förhindra skador. Förutom det finns det även några mekaniska fördelar med våra neoprene shorts. Dom kommer nämligen ge dig en prestationsboost i både marklyft och knäböj!

x
x